Comme beaucoup, j’ai commencé à courir sans vraiment savoir où je mettais les pieds, après plus de dix ans sans pratiquer de sport. Un premier dossard sur un semi-marathon, puis un premier trail au format marathon… Les kilomètres se sont rapidement accumulés, tout comme l’envie de découvrir des distances toujours plus longues. Le trail a été un véritable coup de cœur.
Au fil des courses et des semaines d’entraînement, j’ai également développé une véritable passion pour la physiologie des sports d’endurance : Charge d’entrainement, zone d’entrainement, récupération, nutrition… J’aime mesurer, comparer, analyser et essayer de comprendre ce qui fonctionne réellement sur moi.
Ce blog est né de cette envie de partager mon parcours, mes expériences, tout en les mettant en perspective avec les données et les études scientifiques disponibles (probablement une petite déformation pro liée à mon cursus d’ingénieur).
L’objectif n’est pas de simplement raconter mes sorties, mais de mettre des chiffres et un peu de science derrière ma pratique sportive tout en gardant le point de vue d’un coureur amateur avec peu d’expérience 🙂
Si tu aimes le trail, les données, les expériences concrètes et les questions du genre « est-ce que ça marche vraiment ? », tu es au bon endroit.
